Щодня пийте замість кави. Це коктейль подвійної дії

Коктейлі - це смачно подана доза вітамінів і мінералів. Приготовані з фруктів і овочів, вони підтримують, серед іншого, імунну та травну системи. Добре впливають на мікрофлору кишечника і довше дають відчуття ситості. 

А цей коктейль із додаванням матчі та чіа подарує заряд енергії і одночасно ефективно підживить волосся. Які ще переваги коктейлю?

Доглядати за волоссям треба не лише за допомогою спеціальних засобів, а й за допомогою продуктів харчування - живлячи волосся зсередини.  Один із способів це зробити - щоденне вживання смузі з матчею і чіа. Якщо ви боретеся з ослабленим волоссям після зимового сезону або потребуєте додаткового підживлення, цей коктейль стане для вас корисною знахідкою.

Коктейль з матчі та чіа поєднує в собі антиоксиданти і Омега-3 жирні кислоти, що  зміцнюють волосяні цибулини і запобігають їх надмірному випаданню. А протеїни і вітаміни В та Е покращують структуру і зволожують волосся, роблячи його блискучим та еластичним.

Крім того, антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, які відповідають за старіння клітин шкіри голови. Але не лише для волосся корисний цей коктейль. 

Матча, що в ньому міститься, дає енергію, а тому цей напій є більш корисною заміною ранкової кави.  

Щоб приготувати коктейль для красивого волосся і енергії організму,  вам знадобляться такі інгредієнти:

• 1 ст. ложка насіння чіа 
• 1 ч. ложка порошку матча 
• 1 банан
• 1/2 склянки мигдального молока 
• 1 ч. ложка меду 
• щіпка кориці (за бажанням)

Вам може бути корисно Японські жінки п'ють його гектолітрами. Ось чому в них осина талія і вони мають такий молодий вигляд

Щоб приготувати смузі, залийте насіння чіа половиною склянки води і залиште на 10-15 хвилин для набухання. Тим часом змішайте чайну ложку матчі з невеликою кількістю теплої води. Ретельно розмішайте до однорідної суміші.

У блендер помістіть банан, набрякле насіння чіа, матчу та корицю, залийте мигдальним молоком і збийте до однорідної консистенції. Смачного!