Люди похилого віку повинні пити це щодня. І про біль у суглобах можна забути
На жаль, біль у суглобах - звична проблема для більшості людей похилого віку. Але її можна легко вирішити. Достатньо включити в раціон продукт, який є справжньою скарбницею корисних речовин й приносить полегшення при різних захворюваннях суглобів. Дізнайтеся, що це за диво-ліки, вживайте їх щодня і дискомфорт в суглобах залишиться в минулому.
Рослинні олії - незамінний елемент здорового харчування. У кожній із них, якщо це якісна нерафінована олія першого, холодного віджиму, - дуже багато корисних речовин. Але є один вид олії, що може стати порятунком для суглобів і при регулярному вживанні значно покращить якість життя, оскільки дозволить позбутися надокучливого болю. Йдеться про олію примули вечірньої.
Ця олія має багато цінних властивостей. Її отримують із насіння примули вечірньої - рослини, яка протягом сотень років цінується за свої корисні властивості. Вона містить велику кількість лінолевої та гамма-ліноленової кислоти, тому її регулярне вживання може принести багато користі нашому організму.
Олія примули вечірньої, крім усього іншого, сприяє поліпшенню стану волосся, шкіри та нігтів. Підтримує роботу серця та імунної системи. Однак, ця олія рекомендується в першу чергу людям, які мають проблеми з опорно-руховим апаратом, оскільки вона допомагає зменшити симптоми, пов'язані з дегенерацією та ревматоїдним артритом. В цій олії багато омега-6 ненасичених жирних кислот, які підтримують еластичність сполучної тканини та зменшують запалення в суглобах.
Вам також буде корисно Олія з найкориснішої спеції заспокоює нерви, покращує травлення та зміцнює імунітет
Щоб позбутися від болю в суглобах, варто регулярно використовувати олію примули вечірньої. Однак потрібно пам'ятати, що термічній обробці її піддавати не можна, тому використовувати для смаження не варто.
Олія обов'язково має бути нерафінована і зберігатися в холодильнику.Цей продукт використовується як харчова добавка. Він добре працює як інгредієнт для салатів, йогуртів, сендвічів і смузі. Має легкий горіховий смак, що робить його чудовим доповненням до багатьох страв.
Можна вживати олію і самостійно - випиваючи 1-2 чайні ложки на день.
Украй корисна для літніх людей і соєва олія. Детальніше про неї читайте тут.
Незважаючи на те, що олія примули вечірньої має багато переваг, деяким людям не слід її використовувати. Зокрема, не рекомендують її вживати дітям до 12 років, вагітним і жінкам, які годують. Якщо приймаєте ліки - проконсультуйтеся з лікарем щодо вживання олії, оскільки в реакції з медикаминтами вона може дати негативний ефект.
Дивись також:
Кур'єр залишив посилку під дверима? Чи законно це і як діяти в такій ситуації
Така кава найкраще підходить для нашого шлунка. Ось золоті правила
Вимочіть у цьому брудні каблучки та браслети. Вони знову засяють, як нові